小儿咳嗽怎么办？生活调理很关键

曲靖市妇幼保健院寥廓中医科

冬天天气转冷，小儿反复感冒咳嗽成了不少家长的烦心事，家长总是担心孩子的咳嗽会加重引起肺炎，但是又抽不出太多时间带小孩来医院诊治，或者住院治疗以后咳嗽仍反反复复，这个时候怎么办？中医教你通过生活调理来减轻咳嗽症状。

咳嗽是儿科的常见病，多发病，一年四季均可发病，以冬春及秋冬季节交替时发病率较高。 中医学对咳嗽发病的认识中医学认为小儿咳嗽主要是由于感受外邪，尤其是感受风邪所导致的。另外，内伤饮食、久病耗伤等也可引起咳嗽。故通常将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。

一般来说，咳嗽时间较短的，伴有发热的属于外感咳嗽。咳嗽时间较长的，咳痰较多的，或干咳时间长的，属于内伤咳嗽。外感咳嗽又分为风寒咳嗽和风热咳嗽2种。内伤咳嗽分为痰湿咳嗽、痰热咳嗽、阴虚咳嗽等几种。

中医学认为咳嗽的病变部位在肺，常涉及于脾，并有“脾为生痰之源，肺为储痰之器”之说。因此，在治疗上，除了从肺论治，还要考虑健脾化痰等治疗。

 咳嗽初起时，不要盲目使用抗生素，应当积极应用生活调理方式对症处理，如果考虑是由风寒引起，首先应适当添加衣物，增加户外活动及晒太阳时间，保持居室空气流通，适当服用姜汤；伴有鼻塞流涕时，用热毛巾热敷鼻部改善鼻窍局部循环，服用葱白汤等宣通鼻窍，同时避免进食寒性水果如香蕉、柚子、火龙果等。

如果考虑是由风热引起，同样应增加户外活动，但需减少日光照射，保持居室空气流通，适当进食凉性食物如梨、青菜、鱼腥草、蒲公英等，同时增加饮水量，避免油炸、辛辣食物的摄入。

长期咳嗽时，如果是干咳无痰伴声音嘶哑，考虑肺燥阴虚，应当适当食用滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等；如果是咳嗽痰白量多伴食欲不振时，考虑痰湿蕴脾，应当适当进食健脾化痰食物，如陈皮、萝卜、山药等食物。

生活中最重要也是最廉价的治疗方法，其实是做好预防措施，以下几个要点，希望各个家长熟记：

了解上呼吸道感染的诱发因素，避免受凉，注意保暖，掌握小儿穿衣需适应气温的变化，居室应保持空气新鲜，阳光充足。2、合理喂养小儿，鼓励母乳喂养，及时添加辅食，纠正偏食，保证摄入足量的蛋白质和维生素，积极防治佝偻病，营养不良及贫血等慢性病，按时进行预防接种。3、嘱咐家长在上呼吸道感染高发季节不带孩子去人多拥挤的公共场所，平时注意体格锻炼，多到户外活动，增强抗寒能力。4、勤洗手，多喝水。5、生病时进食清淡、易消化的食物，不要给肠胃增加负担，以免加重病情。