《黄帝内经》云“冬为阴，夏为阳，春夏养阳、秋冬养阴”。三九天是冬季最冷的时候，"三九"即为二十四节气"冬至"后的三个九天，在节令上为"大寒"，是一年中最冷的日子。"三九敷贴"指在每年三九天用中药外敷特定的穴位，已达到祛除和预防呼吸道疾病的一种中医传统外治疗法。冬季用药物敷贴穴位不仅能巩固夏日"冬病夏治"敷贴的效果,还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。

俗话说，"冬练三九、夏练三伏"，三九贴敷作为国家大力推广的中医适宜技术，已经为绝大多数居民所认可和接受。自古以来民间就有"三九贴一冬，来年无病痛"的俗语。"三九贴"是一种中医传统的外治疗法，在"三九"以后的每"一九"前三天贴敷最有疗效，不仅可以增强抵抗力，还能减少冬病的发生。

“三九天灸”与夏季的“三伏天灸”一样，是中医时间治疗学的重要组成部分，是根据人体经络循行规律、穴位功效、农历中24个节气规律和时间治疗学原理，结合人体体质情况和发病特点，选择在三九天，把中药贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病、“夏病冬防、冬病冬治”的效果，遵从中医的“天人合一”，实现有病治病，无病固本的目的。冬至为阳气生发之时，自然界和人体的阳气刚刚开始启动，此时贴药能激发阳气。

三九贴能预防及减少哪些疾病的发生？儿科疾病：反复呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。

消化系统疾病：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。

妇产科疾病：不孕症、子宫肌瘤、月经不调、痛经、月经过少、月经后期、闭经、复发性流产、卵巢功能下降、经行头痛、经行泄泻、慢性盆腔炎、产后身痛、产后头痛、月子伤风等。

风湿类免疫疾病：由此引起的各种颈、肩、腰腿痛等。

慢性皮肤病：荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

 亚健康调理：阳虚怕冷、冻疮、免疫力低下导致反复阴道炎或盆腔炎发作、HPV感染等。

 三九天是一年当中最冷的时间段，在这一时节人们，尤其中老年朋友们切记需要做好防寒保暖;另此时生机潜伏、阳气内藏，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。

三九天如何养生:出门戴顶帽护肩腰护膝：在"三九"天,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。冬季出门戴帽,应特别注意帽子要能护住耳朵,老人在外出时更应注意随时戴上帽子。因为在寒冷的冬天,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头部、手部等暴露部位散失,因此,戴好帽子、手套等有助于保存身体热量。

此外,脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚等,也极易受寒。寒冷的冬天也会连累到这几个脆弱部位,引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。由于双脚距离心脏最远,供血最差,因此更易受凉。

使用三九贴，可将中药直接贴敷于体表，其有效成分可以通过体表皮肤毛孔进入体内环境，发挥其药物效应。此外，由于穴位刺激，药物分子还可以通过经络运行到达各个需要调节的器官。因此，三九贴中药也将直接作用于人体的阴阳调和、经络调理，并进一步发挥对冬季慢性疾病的恢复作用。

三九贴的调理是一种综合疗法，其对穴位的要求和中药材的要求使得其最终实现了刺激穴位、疏通经络、药物调节的"多管齐下"的效果。

2022年三九贴时间表

一九

2022年12月22日-2022年12月30日

二九

2022年12月31日-2023年1月8日

三九

2023年1月9日-2023年1月17日

加强贴

2023年1月18日-2023年1月26日

贴敷注意事项

1.贴后局部皮肤出现灼热、疼痛、瘙痒感，或者皮肤充血，甚至发疱等都是正常反应。

2.贴药后贴药后不宜剧烈活动，以免药膏脱落。如贴药后感觉不适（痒、灼热感过甚或者皮肤出现明显疼痛感等），应即时取下；小儿贴药时间酌减（1小时），时间过长易致发疱。

3.贴药当日戒烟酒、辛辣、油腻、海鲜、蘑菇、牛肉、韭菜等，并避免进食生冷食品，贴敷当天不宜洗澡。

4.贴药后出现发疱者应注意保持皮肤干燥，避免感染。或与医生联系处理。极少数患者发泡会留下永久性的黑色印迹。

5.有过敏体质者请先行告知，我们会另行调整，并交代注意事项。

患者在贴敷三九贴之前应先去就诊咨询医生，询问是否适合使用，从而使三九贴疗效达到最佳效果。

贴敷地点

曲靖市妇幼保健院寥廓院区

地点一：妇幼保健院中医馆（西门街口）

地点二：住院部11楼中医科

咨询电话：0874-3362185

寥廓中医科简介：

曲靖市妇幼保健院寥廓中医科现有医护人员14人，主任医师4人（含返聘专家，曲靖市名中医），副主任医师1人，住院医师3人。

中医科周一至周日全天专家门诊。

开展以下特色服务：

妇科内科儿科常见病及多发病的诊治。

2.不孕不育男女中医治疗，及男性病的相关检查。（含男科精液常规，精子染色，前列腺常规化验）

3.小儿推拿及穴位贴敷治疗儿科常见病及多发病。

4.提供中药饮片、代煎、免煎剂型。

开展以下中医适宜疗法：

针刺、艾灸、拔罐、穴位贴敷、中药膏摩治疗，中药熏洗，足浴，小儿推拿等中医传统疗法。欢迎咨询了解。