你是否有以下症状

1、尿失禁：尿频、尿急、尿裤子；咳嗽、大笑、爬楼梯、抱娃等腹压增加情况下憋不住尿

2、尿潴留：产后或术后尿不出

3、膀胱过度活动症：尿频、尿急，可能同时伴有或不伴有憋不住尿

4、排便障碍：大便失禁、排便困难、费力、拉不出

5、盆腔脏器脱垂：走路时小腹有坠胀感，两腿之间有异物感

6、盆腔疼痛：腰腹坠胀酸痛、腰背痛、下体痛等

7、性功能障碍：性欲低下、性高潮缺失、性交痛、阴道漏气、性交疼痛

二、你是否属于以下人群

1、产后女性

无论是顺产还是剖宫产，产后的你都应积极进行盆底康复。

2、孕妇，备孕女性

妊娠对盆底带来的影响不容小觑，剖宫产之后很多女性之所以也会出现漏尿、盆腔器官脱垂、便秘，主要原因在于盆底功能出现了下降。很多研究表明，孕期女性积极进行Kegel运动能有效预防产后盆底疾病，降低产后盆底疾病的发生率。此外，对于要怀二胎的女性来说尤为重要，因为她们已经承受过一次妊娠、分娩带来的盆底损伤，如果不做Kegel运动，让盆底在受损的情况下再次妊娠，会大大增加盆底疾病的发生率。

3、围绝经期女性

围绝经期女性由于体内雌激素水平的变化，结缔组织变薄，也会导致盆底功能随之下降，盆底疾病就发生了。

4、其他

长期重体力劳动、经常坐办公室、经常慢性咳嗽、肥胖等女性会因长期腹压的增加，盆底功能也会出现一定程度的下降，定期做盆底康复可以改善以上情况带来的盆底功能下降。

三、你是否做过这些手术或出现以下情况

1. 盆腔手术：泌尿生殖手术、盆底重建术、子宫切除术等术后，做盆底康复，可以预防和减少术后盆底功能障碍的发生。

2. 脊髓损伤：脊髓损伤后排尿或排便功能障碍，也可以通过盆底康复改善相关症状。