说到生孩子，几乎所有的“过来人“都有一个感觉：疼！非常疼！而且还是个重体力活，通常需要“劳动”很长时间才能把孩子生出来。整个分娩过程都是相当消耗能量的，消耗的能量不亚于跑一个马拉松。
孕妈妈们到孕晚期会出现产前焦虑的症状，恐惧、害怕、无助。助产士门诊的’’仙女’’会告诉孕晚期的妈妈产程中要减轻焦虑，吃好、喝好、活动好，可以让自然分娩比较顺利的进行。那么在整个分娩过程中究竟应该如何吃喝呢？相信这也是很多孕妈妈关心的问题，接下来我们就一起来学习一下吧。——原则上要清淡、易吸收、好消化，便于孕妈妈们快速补充能量。
第一产程：第一产程为宫颈扩张期，这个过程要耗费十几个小时，可谓“开门持久战”。我们协助准妈妈在宫缩间歇期进食，保证营养均衡，以清淡且营养丰富的半流质食物为主。——此阶段也是补充体能的最佳时期。
第二产程：第二产程是胎儿娩出期，当产妇自发开始用力的时候，应予以其进食高能量易消化的食物，比如士力架、巧克力等，但通常会出现有些孕妇吃太甜腻的东西会更容易造成恶心呕吐，故可以让其喝一些能量型饮料，帮助产妇提神打气。能量饮料可以快速补充水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量成分，让准妈妈的身体快速恢复，给子宫“充电”，适应生孩子这个“马拉松”的挑战。
第三产程：是胎盘娩出期。分娩后给予营养丰富、易消化食物，高热量食物是最好的选择，高热量的食物能为体力消耗提供充足的能量，以恢复体力，此阶段应禁食生冷食物。
在分娩过程中不吃东西会有影响吗？
答案是肯定的，在分娩过程中禁食会导致产妇的满意度下降，消耗的能量太多还不吃东西，心里不舒服啊。心里不舒服也就算了，禁食时间长了可能还会引起脱水或者是酮症，导致产妇出现恶心、呕吐、头痛或者是虚脱。产程中体力消耗过度还会引发产程延长、产后出血等。虽然静脉补充液体可以解决脱水和酮症的问题，但是静脉补液会限制产妇的活动，躺在床上无法很好的起来活动，无法很好实施自由体位待产与自由体位分娩。
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